QUOI ?
Après le succès du Run Club, on lance le Strength Club dans le même esprit : communauté, exigence, et routine.
Ici, tu t'entraînes dehors, en groupe, encadré par des coachs certifiés.
Élastiques, kettlebells, haltères, tout le matériel est fourni sur place.
50 minutes : activation, blocs de force sur les mouvements du quotidien qui comptent vraiment :
Squat : s'accroupir
Swing : se baisser, flexion des hanches
Tirer : pull
Pousser : push
Porter
Puis décompression.
Le coach explique le pourquoi de chaque exercice, pas juste le comment.
POURQUOI ?
La masse musculaire, c'est un des…

Hosted by Simon Amzalag & Jonas Amzalag